Posts tagged Abnehmen

Dem Frühling entgegen laufen

Den Winter hinter sich lassen und der Sonne entgegen.
Wir haben ein paar Tipps, wie sie schnell Frühlingsfit werden.
Laufen weckt Körper-Intelligenz
Nach ein paar Wochen Lauftraining erwacht ein körperliches Instinktzentrum: die körperliche oder somatische Intelligenz. Sie sorgt dafür, daß sich der Körper seinen Speiseplan unbewusst zusammenstellt. Läufer ernähren sich automatisch richtig: mehr Kohlenhydrate und Eiweiß, weniger [...]

April 1st, 2009 | Tags: , , | Category: Fitnesstipps | Leave a comment

Geheimrezept zum Abnehmen: Sport

Bewegung ist der Schlüssel zum Abnehmen. In jedem Kilo Fett stecken an die 7.000 Kalorien. Um das Übergewicht loszuwerden, müssen alle überflüssigen Kilos abgearbeitet werden. Das heißt du musst eine ganze Menge Kalorien verbrennen.
Sport kann fettkillerreiche Ernährung effektiv unterstützen. Wachsende Muskeln verdrängen zusätzlich das Fett. Aber nicht übertreiben, Ausgewogenheit und Spaß sollten an erster [...]

Januar 3rd, 2009 | Tags: , , , | Category: Fitnesstipps | Comments (1)